• Personal træner : Individuelt avanceret træningsprogram

Personlig træning

-en investering for livet

Med en personlig træner får du størst udbytte på den korteste mulige tid. Det er vigtigt at din træning bliver planlagt på den rigtige måde, således at du kan nå de resultater du vil samt undgå overtræning og skader. Du får et individuelt tilrettelagt program, så du kan passe din træning ind i hverdagen, hvor og hvordan det passer dig bedst. En personlig Træner kan således hjælpe dig med at spare tid, træne rigtigt, undgå overtræning og skader.

DIN PERSONLIGE TRÆNER TAGER HENSYN TIL

  • Nuværende og tidligere aktivitetsniveau
  • Balance og koordinationsevne
  • Kondition, styrke og bevægelighed
  • Skader eller skavanker
  • Kropsholdning og arbejdsstillinger
  • Din tid til rådighed

Priser personlig træning:

1 time   kr. 399,-
5 timer  kr. 370,- pr time/kr. 1.850,-
10 timer kr. 350,- pr time/kr. 3.500,-

Manglende afmelding:

Ved manglende afmelding til booket time:

  • samtale (senest 1 time før start) vil der blive opkrævet et gebyr på kr. 99,-
  • personlig træning (senest 1 time før start) vil der blive opkrævet et gebyr på 199,-

Der kan være mange årsager til at du ikke oplever de ønskede resultater ved din træning, og her kan vores personlige trænere også hjælpe dig ved at lave et forløb inkl. kostplan, samt gennemføre de forandringer der skal til for at opnå de resultater du gerne vil.

Derfor tilbyder vi også: Komplet skræddersyede kost,- og træningsforløb forløb af forskellig varighed…

 

Kostvejledningsforløb inkl. tilpasset helkropsprogram

Forløbet indeholder:

  • Indledende samtale
  • Kostplan til 7 dage
  • 1 ugentlig vejning/måling
  • 1 ugentlig kort samtale i forbindelse med vejning
  • Afsluttende samtale om videre forløb
  • 1 stk individuelt full-body program

Kontakt os for priser på de forskellige forløb.

Individuelt avanceret træningsprogram

Ønsker du i stedet at få lagt et mere avanceret program, også kaldet split-program.
(dvs. muskelgrupperne splittes op i stedet for at træne hele kroppen hver gang) kan du selvfølgelig også det:

Du får:

  • indledende personlig samtale
  • Gennemgang af programmet

Pris kr. 649,-

Fullbody (helkrop) 399,-

Tilretning / udvidelse af eksisterende program kr. 149,-

Kom ind i centeret og bestil tid eller Kontakt

Vi udsteder også GAVEKORT